cours de YOGA à SETE en centre ville
et à la plage quand la saison le permet...

Actuellement les cours se déroulent en ligne le lundi de 19h30 à 20h30 et le samedi de 9H15 à 10h15
par skype

12€ le cours

carte de 3 : 35€ - carte de 5 cours: 50€

en presentiel à domicile et/ou en centre ville de Sète

adresse sur demande

Des sessions de Mantra - Pranayama - Méditation

en groupe, en individuel et en cours particuliers

Pour les cours particuliers : 1h - 40€ (1 à 2 personnes + 15€ par personne supplémentaire)

Les cours de Hatha Yoga débutent par un temps d'intériorité pour revenir à l'instant présent sur le tapis.
A l'écoute de la respiration, la pratique du pranayama (contrôle du souffle) unie à des postures apaisantes permettent de réguler les émotions, d'éliminer le stress, les tensions physiques et mentales.
Les asanas - des postures dynamiques à la portée de tous, en respectant ses possibilités du moment permettent de débloquer les énergies et d'améliorer sur le plan physique le bon fonctionnement musculaire et articulaire et sur le plan physiologique, le système nerveux, endocrinien et digestif. Le corps se dé-lie, s'assoupli, le mental s'apaise... Et ensemble ils s'acheminent vers la relaxation et l'état méditatif. Le yoga est un outil indispensable pour prendre soin de soi.

Edith Albaladejo. Professeur de Hatha yoga depuis 28 ans. Le yoga est pour moi un chemin de vie et d'exploration continu et infini, une passion que je me plaît à transmettre. J'ai été formée en Inde, France et Canada notamment par Ajit Sarkar de l'ashram Sri Aurobindo, à Lonavla institute, Shivananda, en stages avec l'EFY Yoga de l'Energie, Deshikashar et Nil Hahoutoff, yoga enfants M.Flack, PranaVinyasa avec Shiva Rea, NidraYoga A.Riehl. J'ai aussi expérimenté régulièrement différentes lignées tellles que l'Ashtangha flow et Iyengar. J'enseigne un hatha Yoga enrichie de toutes ces influences engrangées au fil des années et accessible à tous. J'anime également des séances de Yoga du son - chant de mantras et méditation vers l'ouverture du coeur

Par ailleurs je suis danseuse de Kathakali (théâtre dansé du Sud de l'Inde) comédienne, conteuse, chorégraphe, marionnettiste, je développe des créations dans le maillage et le tissage de ces arts. En Inde ou j'ai étudié plusieurs années ces arts traditionnels, la danse et la musique sont considérés comme des Yogas. La pratique posturale rythmée par le souffle se retrouve dans toutes ces disciplines, et amène non seulement à l'unité de l'acte créateur tout en conduisant et intensifiant ainsi la concentration, la fluidité, la souplesse et l'ouverture.

Un lien pour venir voir les prochains spectacles de Edith Albaladejo :
http://www.abhinaya-asso.org
http://www.edithalbaladejo.fr/